事实上,如果你想减瘦你的小腿,你应该首先检查一下你的小腿肌肉是松弛的还是绷紧的。如果肌肉紧绷,就很难变瘦。因此,减少腿部的第一个计划应该从放松强壮的腿部脂肪开始。在工作日,你可以坐在地上,以直角抬起一只脚,用拳头拍打你的小腿。每边可以做5分钟。