怎么运动瘦小腿肚

瑜伽对于身体塑形效果比较好，可以做腿部瑜伽，瑜伽是一种需要长时间坚持的有氧运动，随着时间的推移效果会更好。单腿站立式伸展最适合瘦腿，每次坚持10分钟，做三次，不熟练可先缩短时间，慢慢拉长。这个简单的动作可以拉伸腿部肌肉，增强腿部力量，燃烧腿部脂肪，从而有长长的线条和完美的腿型。但是，这种效果是需要坚持不懈的。