瘦小腿运动_瘦小腿运动有哪些

你好，瘦小腿可以尝试跳绳，每天坚持跳半个小时，如果没有时间跳绳的话可以一边做事或者一边学习同时站着垫起脚跟，使小腿肌肉绷紧，连续爬楼梯20-30分钟，必须是7层——10层楼，有可能的话一次迈两个阶层，可以瘦腿提臀。减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物。