减肥吃了夜宵怎么补救呢？

吃完夜宵后动一动，多喝白开水，白水有促进代谢的作用。减肥是一个需要坚持的过程，事实上最为有效的减肥，是把减肥的理念完全融于生活的大小事情中，例如，每天摄入的热量应保持在怎样的一个水平；维生素、蛋白质、脂肪等身体必须物质的合理分配；身体消耗与摄取的平衡值等等。偶尔吃一两次夜宵没关系，只要减肥计划稳定妥当就可以。