减肥期来月经吃了夜宵怎么办？

你好，减肥期间吃的夜宵，这种情况当然容易反弹，没有特别的方式能够控制不长肉，减肥就是硬道理，要控制饮食热量，突然的一次，暴食，只能通过事后运动补救。虽然有一种说法：经期阶段不要节食，放开了吃，绝对不长胖。这种说法是没有依据的。来月经的时候吃夜宵的，确实会容易长胖的，可以吃一些比较清淡点的食物。含热量比较低的。