减肥宵夜吃什么_减肥宵夜吃什么合适呢

减肥宵夜吃无糖豆浆和无糖面包，只要是低脂低糖，容易消化的都可以吃点，也可以吃点新鲜的蔬菜或者水果来充当宵夜，减肥期间一定要合理的安排自己的作息时间，保证每天有充足的睡眠，在生活上不要有压力，不要产生自卑感，保持一个良好的心态。