不吃夜宵可以减肥吗？

能够有改善效果，这个一般来说晚上习惯吃夜宵的话是比较容易长肉的。还是要从平时的饮食结构去改善的，少吃高蛋白高热量的东西还有就是宵夜这些最好是不吃的，平时适量运动运动的。在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。每天坚持锻炼，如跑步等等，每餐要少吃，不要吃夜宵，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。