减肥喝酸奶会胖吗

你好，根据你的描述，晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖。首先，酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分，能够快速被身体吸收利用，不会堆积在体内导致发胖。另外，睡前喝酸奶能够帮助身体补充钙质，还因为酸奶中含有的乳酸等物质能够帮助促进肠胃蠕动，有效防治便秘。所以说喝一定量的酸奶是可以加快肠胃的蠕动，是有利减肥的。