吃什么减肥_吃什么减肥效果最好最快水果蔬菜

黄瓜和鸡蛋能减肥。每顿饭只吃黄瓜和鸡蛋，坚持七天下来，可以看到效果。黄瓜能促进身体的新陈代谢，然后鸡蛋能补充流失的营养。尽量超过下午三点以后就不吃东西，吃的话也尽量少吃，因为晚上睡觉的时候人的体能消耗的少，吃的多的话，慢慢就胖了。还有就是不吃正餐，每天少吃正餐，然后多喝豆浆，无糖的豆浆，而且对女孩子比较好。吃两三天的苹果，然后再正常两天，如此反复，主要是苹果能收缩你的胃。控制饮食的同时也要加强运动，祝您早日减肥成功。