减肥可以吃什么糖

减肥的时候是不可以吃糖的糖，还有的这个糖分本来就比较的高，吃糖只能贵增肥，不能够减肥，而且对减肥还会产生一定的影响，减肥的时候一定要保持饮食清淡性的为主，而且需要控制饮食的摄入量，给自己制定一个严格的食谱，按照食谱去饮食，长期的坚持都会有减肥的效果。