今天给各位分享针灸必背歌诀有哪些的知识，其中也会对针灸必背歌诀有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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从针灸歌诀中学针灸
【五输原穴歌】少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相联;商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵;厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里连;隐白大都足太阴，太白商丘并阴陵;少冲少府属于心，神门灵道少海寻;少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经;至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱焉;涌泉然骨与太溪，复溜阴谷肾经传;中冲劳宫心包络，大陵间使曲泽连;关冲液门中渚焦，阳池支沟天井言;窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉;大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝。【十二原穴歌】肺渊包陵心神门，大肠合谷焦阳池，小肠之原腕骨穴，足之三阴三原太，胃原冲阳胆丘墟，膀胱之原京骨取。【十二背俞穴歌】三椎肺俞厥阴四，心五肝九十胆俞，十一脾俞十二胃，十三三焦椎旁居，肾俞却与命门平，十四椎外穴是真，大肠十六小十八，膀胱俞与十九平。肺三、心五、肝九、胆十、脾十一、胃十二胸椎脊突下平，三焦、肾、气海、大肠、关元俞腰椎脊突下平，小肠、膀胱俞平第一、二骶后孔。【十二募穴歌】天枢大肠中府肺，关元小肠巨阙心，中极膀胱京门肾，日月胆肝期门寻，脾募章门胃中脘，气化三焦石门针，心包募穴何处取?胸前膻中觅浅深。【八脉交会穴歌】公孙冲脉胃心胸、内关阴维下总同、后溪督脉锐眦颈、申脉阳跷络亦通、临泣胆经连带脉、阳维目锐外关逢、列缺任脉连肺系、阴跷照海膈喉咙。【十二经气血多少歌】多气多血经须记，大肠手经足经胃。少血多气有六经，三焦胆肾心脾肺。多血少气心包络，膀胱小肠肝所异。【十二经纳天干歌】甲胆乙肝丙小肠，丁心戊胃己脾乡。庚属大肠心属肺，壬属膀胱癸肾藏，三焦亦向壬中寄，包络同归入癸方。【十二经纳地支歌】肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申胱酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。【八要穴歌】肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收，心胸收内关，小腹三阴谋，坐骨刺环跳，腿痛阳陵透。【针灸***】(节选)三里内庭穴，肚腹中妙诀。曲池与合谷，头面病可彻。腰背痛相连，委中昆仑穴。胸项如有痛，后溪并列缺。环跳与阳陵，膝前兼腋胁。可补即留久，当泻即疏泄。三百六十名，十一千金穴。【马丹阳天星十二穴并治杂病歌】(节选)三里内庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太冲昆仑穴，环跳并阳陵，通里并列缺，合担用法担，合截用法截。三百六十穴，不出十二诀。以上是有关针灸歌诀的总结，虽然有点混乱，但是每一首歌诀都有其中深刻的道理，如果需要了解更加深入的针灸方面的手法，请关注针灸推拿频道。
从针灸歌诀中学针灸
1中医针灸方法帮女性调理内分泌1、白发、早衰：白发早生也可能是个内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。2、乳房：乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。3、体毛：不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。4、肥胖：“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。5、肌肤恶化：上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。6、不孕：有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。7、妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症(如何治疗子宫肌瘤)、月经量不规律、痛经、月经不调(如何治疗月经不调)等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。8、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。针灸调理内分泌最常用的穴位1、水道以肚脐下四指为中心，向旁边移三指处;2、归来在下腹部，以肚脐下4寸为中心，向旁边移2寸处;3、三阴交胫骨后缘，内脚踝向上四指处;4、血海位于髌骨内侧端上2寸、股内侧肌内侧缘;5、地机位于小腿内侧，膝盖下5寸、胫骨与腓骨中间;6、命门在背部第二腰椎棘突下的凹陷中，与肚脐相对。针灸调理内分泌时，就是通过针灸对穴位的刺激，使这六条经脉的气血运行平稳有序，从而保证了人体生殖系统功能的正常。日常生活中，即使不针灸，我们可以经常按揉一下这些穴位，也可以对我们的内分泌平衡起到一定的作用。初次使用灸法要先小剂量，施灸的时间短一些，壮数少一些，以后再逐渐加大剂量。灸治中，出现晕灸者罕见。若一旦发生晕灸，则应按晕针处理方法而行急救。无论外感或阴虚内热证，凡脉象数疾者禁灸;高热、抽搐或极度衰竭、形瘦骨弱者，亦不宜灸治。2从针灸歌诀中学针灸【五输原穴歌】少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相联;商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵;厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里连;隐白大都足太阴，太白商丘并阴陵;少冲少府属于心，神门灵道少海寻;少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经;至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱焉;涌泉然骨与太溪，复溜阴谷肾经传;中冲劳宫心包络，大陵间使曲泽连;关冲液门中渚焦，阳池支沟天井言;窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉;大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝。【十二原穴歌】肺渊包陵心神门，大肠合谷焦阳池，小肠之原腕骨穴，足之三阴三原太，胃原冲阳胆丘墟，膀胱之原京骨取。【十二背俞穴歌】三椎肺俞厥阴四，心五肝九十胆俞，十一脾俞十二胃，十三三焦椎旁居，肾俞却与命门平，十四椎外穴是真，大肠十六小十八，膀胱俞与十九平。肺三、心五、肝九、胆十、脾十一、胃十二胸椎脊突下平，三焦、肾、气海、大肠、关元俞腰椎脊突下平，小肠、膀胱俞平第一、二骶后孔。【十二募穴歌】天枢大肠中府肺，关元小肠巨阙心，中极膀胱京门肾，日月胆肝期门寻，脾募章门胃中脘，气化三焦石门针，心包募穴何处取?胸前膻中觅浅深。【八脉交会穴歌】公孙冲脉胃心胸、内关阴维下总同、后溪督脉锐眦颈、申脉阳跷络亦通、临泣胆经连带脉、阳维目锐外关逢、列缺任脉连肺系、阴跷照海膈喉咙。【十二经气血多少歌】多气多血经须记，大肠手经足经胃。少血多气有六经，三焦胆肾心脾肺。多血少气心包络，膀胱小肠肝所异。【十二经纳天干歌】甲胆乙肝丙小肠，丁心戊胃己脾乡。庚属大肠心属肺，壬属膀胱癸肾藏，三焦亦向壬中寄，包络同归入癸方。【十二经纳地支歌】肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申胱酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。【八要穴歌】肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收，心胸收内关，小腹三阴谋，坐骨刺环跳，腿痛阳陵透。【针灸***】(节选)三里内庭穴，肚腹中妙诀。曲池与合谷，头面病可彻。腰背痛相连，委中昆仑穴。胸项如有痛，后溪并列缺。环跳与阳陵，膝前兼腋胁。可补即留久，当泻即疏泄。三百六十名，十一千金穴。【马丹阳天星十二穴并治杂病歌】(节选)三里内庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太冲昆仑穴，环跳并阳陵，通里并列缺，合担用法担，合截用法截。三百六十穴，不出十二诀。3针灸戒烟的方法针灸戒烟的方法列缺穴：列缺，古时指雷鸣电闪，针灸常用验穴。在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。功效疏风通络、宣肺平喘。主治咳嗽、气喘、咽喉干痛、偏头痛、颈项强痛。列缺穴能够抑制烟瘾，治疗咳嗽、气喘、痰多等症状，治疗吸烟引起的不适。此外还可以尝试一些有搭配的穴位组合。百会、印堂、内关三穴具有宁心安神作用，能够控制戒烟后出现的症状，如疲倦易怒、精神不集中、头痛、头晕等，不仅解决了戒烟出现的痛苦，而且还解决了吸烟者在心理上对***的依赖。百会穴：百会的位置在巅顶之上。当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线与头部正***之交点处。功效平肝熄风、安神醒脑、开窍明目、升提阳气。主治头晕、头痛、健忘、失眠。合谷穴：在手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点，或当拇指、食指并拢时肌肉最高处。功效疏散风邪、开关通窍、清泄肺气、和胃通肠。主治头痛、咽干舌燥、便秘、易饥。合谷穴能够改变人的味觉，使吸烟者发现吸烟无烟味，有烟苦和口苦感，不想再吸烟，从而阻断了吸烟者对香烟的依赖性，达到了戒烟的目的。内关穴：在前臂屈侧，腕横纹上2寸处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。功效宁心安神、和胃宽胸、降逆止呕。主治心痛、心悸、胸闷、胸痛、恶心欲呕、烦躁失眠。足三里：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。功效调理脾胃、和肠消滞、清热化湿、降逆利气、扶正培元。主治胃痛、恶心呕吐、便秘、泄泻、神疲倦怠。足三里既可健脾胃、化痰浊而止咳平喘，又能增加机体免疫功能、增强体质，能消除因长期吸烟而致的胸闷憋气、咳嗽气喘、咽干咽痒等症。印堂穴：我们生活里常说的“印堂发黑”指的就是这个位置颜色乌青，色泽晦暗。在前额部，当两眉间连线与前正***之交点处。功效化痰降浊、疏风通窍。主治头晕、头痛、鼻塞流涕、眼目干涩、失眠。除了以上戒烟的方法外，耳针也是可以戒烟的。中医耳针戒烟的方法取神门、肺点、心脏点、渴点加电刺激，每秒30-50周波，逐渐加强刺激程度，但以不产生疼痛为度。神门有调节大脑皮层的兴奋与抑制的作用，能镇静、安神，是戒烟的主穴;心脏点有宁心安神、镇定除烦的作用;肺通于鼻，主气而司呼吸，与咽喉相关，刺激肺点能使吸烟者产生对烟味的厌恶感;渴点有解渴之功效，能消除吸烟者的烦渴。4中医针灸治疗偏头痛主穴：风池、太冲1.水不涵木诊断要点：偏侧头痛，腰膝酸软，目眩耳鸣，肢拘唇麻，女子月经不调，带下白浊;舌红少苔，脉弦而细。处方：太溪、肾俞、太阳2.痰热内阻诊断要点：偏侧头痛，昏蒙如裹，呕吐痰涎，腹泻或便秘，畏光流泪，鼻塞多涕;舌苔黄腻，脉滑。处方：头维、丰隆、中脘、阴陵泉3.肝风上扰诊断要点：偏侧头痛，眩晕，目斜肢瘫，烦躁易怒，面红目赤，便秘溲黄，胁痛不眠;舌红苔黄，脉弦有力。处方：行间、阳陵泉、悬颅、率谷、内庭偏头痛怎么治疗?中医拔罐治偏头痛拔火罐它具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用，其适应范围较为广泛。取穴印堂、太阳、曲池。实证患者宜拔罐治疗，瘀血者刺络后拔罐。在前额及太阳穴拔火罐，主要适用于外感风寒头痛。头痛较剧者，可选太阳、阳白、中冲等穴，用小号三棱针，点刺出血少许。高血压性头痛可选双太阳、印堂。配穴为：胀痛以前额为剧者，加双攒竹;疼痛以头顶为甚者，加百会;剧痛再加四神聪;痛兼颈项强者，加双风池;眩晕欲仆、眼花、耳鸣等症状突出者加双头维穴。患者坐位，穴位常规消毒后，用三棱针点刺各穴约0.2厘米深，每穴挤血5～6滴，每日或间日1次，10次为1疗程。5中医***中医***方法：耳针耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。操作：每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。***方法：体针之一取穴：主穴为关元、三阴交。配穴：依据辩证分型而取。属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。属衡任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。操作：每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。***方法：体针之二取穴：主穴为天枢、中睆、大横。配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电15~20分钟，每日获隔日1次，10次为一疗程。***方法：芒针取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。操作：选28号3吋长的芒针备用，每次每穴都要扎针。***方法：艾灸取穴：主穴是阳池、三焦俞。配穴：地机、命门、三阴交、大椎。操作：每次选主穴与配穴各一个，用隔姜灸扎针。
背部按摩技巧
整掌轻抚法：温和手心按摩油，量适度，用整只手“轻抚”(定义—平缓节奏)：用两只手表面，适度稳固地从下背往上抚摸直到脖子，然后(轻轻加压)，划圈回至下背区域(5至10分钟)2、手根轻抚法：这是较小区域的接触，因此压力较深。两手划圈——从下背开始。划圈移动，先朝外，然后朝伤，返回中心。逐渐移动到上背(5分钟)。3、加强手指轻抚法：(较小面积接触，因此又较深)。站在你所按摩人的反侧面。建议你先站在右侧。用手指平面推(一手在另一手上面)，从中心线推，然后滑行后退至脊椎。从下背开始，往上推至上背(5分钟)。4、用加强拇指剥：以持续不变的深度压力沿脊椎两侧的“香肠形”肌肉滑行。至脖子处压力稍减小。缓慢及有意的移动，从下背往上背滑行时感受骨节或敏感点，每侧三次，以一、两分钟轻抚法交替(上述1至3技巧)，重复剥。5、用加强中指摩擦：沿棘突脊椎骨每侧稳固深入移动。从下背开始移动至上背。每个节点5度摩擦——痛处多摩擦几度。6、用前臂轻抚法：用稳固的下压力，移动手臂接近于头部，恰好在肩胛骨下。6度抚摸。从第一次抚摸，注意下背可能疼痛。
美容背部按摩手法步骤
杨惠文 主任医师 浙江中医药大学附属第二医院1、疏通膀胱经：只要察一下膀胱经巡行的路线和穴位的名称就知道，膀胱经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴，这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道，也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论你身体什么问题什么毛病，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，就会得到一定的缓解。2、晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。3、衣服护背：平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。4、搓背、捶背、撞背捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。撞背法：双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，撞击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行撞击。撞击时意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间，撞击100次左右。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。5、慎避风寒背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的养生工作。6、背部艾灸艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。在背腰部，五脏六腑各有一个背腧穴，位于背腰部足太阳膀胱经上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。7、背部捏脊"捏脊"是儿童推拿手法中常用的治疗方法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5-10遍。其实，不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗保健。
哑铃怎么练背
通过哑铃来练习背部的肌肉，可以先采用单膝跪姿的方式，然后用单手撑地，没用撑地的另一只手握住一只哑铃，然后向上方弯曲胳膊提拉哑铃，这样的运动方法可以使背部和胳膊的肌肉有所加强，每天左右两侧分别练习20~30次，经过一段时间的练习，后背部位的肌肉就会变得结实很多。第2种用哑铃练背的方式，是先直立站好双脚与肩同宽，双手各握住一只哑铃，然后向上方提拉，哑铃提升到一定的高度时，就弯曲胳膊将哑铃抬到肩膀的部位，然后再慢慢的向上推举，这样的动作反复练习10次到20次，休息5分钟，之后再练习10次，就能起到不错的练习背部肌肉效果。伸展运动也是可以起到练背效果的，同样的站姿双手各握一只哑铃，然后从侧方逐渐抬起胳膊，胳膊要伸直，抬高到与肩同高的位置，然后再向后方伸展，伸展到自己能够承受的最大幅度，然后再按照原来的路线逐渐收回，这样的姿势反复锻炼10次到20次，每天坚持就能起到非常不错的练背肌肉效果。看了上面的介绍，相信大家都明白了，哑铃怎么练背效果好？希望所有的朋友都能从中找到适合自己的练习背部方法，平时多做运动减少脂肪的摄入，就能使肌肉更增强，除了可以使用哑铃来练习背部肌肉之外，做俯卧撑或者做平板支撑，都会有不错的练背效果，如果伽利略有条件的话，也可以做引体向上，引体向上对于腹肌，腰肌背后背肌肉以及手臂肌肉都有一定的锻炼效果。
健身练背的动作
一：引体向上。这个动作，体质较好的朋友能做几十个，但是动作的规范性可能不那么标准。我们首先抓住单杠，双手采用正握的握法(也可以反握，不过不如正握对背部肌群的刺激效果好)，想像自己的两只手是一对钩子，勾住单杠;然后收紧核心保持身体平衡，两侧背部肌肉均衡发力向上拉，以下巴碰到单杠为动作终点;最后身体慢慢下落，感受离心收缩。引体向上被称为背部训练的“黄金动作”，能够刺激到背部所有的肌群，背部力量较差的朋友可以加一根弹力带，或者找一位同伴在下方做辅助。由于动作的特殊性，每个人的体重不同、背部力量不同，所以每组的能拉起的次数也不用，所以美国的健美元老人物施瓦辛格在他的《施瓦辛格健身全书》中给了我们一个建议——做50次，不论几组。二：高位下拉。这个动作和引体向上大致相同，不过只能训练到我们的上背部肌群。首先，我们坐在座位上，将滚轴调整至大腿上方合适位置，双脚自然分开;然后双手采用正握的方式抓住握把，握距比肩稍宽即可;最后背部发力带动肘关节向下移动，想像自己的双手像钩子一样勾住握把，不要握得太紧，以免转移注意力，拉至锁骨下方为动作终点。高位下拉对背阔肌、大圆肌等都有强烈的刺激，建议每组8~12次，做5~6组，组间休息1分钟。三：坐姿窄握向腹划船。窄握划船对整个背阔肌的刺激感都很强，同时还能训练到大圆肌和斜方肌中下部，对上背部肌肉围度增长很有帮助。首先，我们坐在直凳上，双脚踩实;然后双手握住握把，上半身挺直，动作起点可以微微含胸;最后背部发力带动肘关节向后拉，挺胸抬头，以握把接近腹部为动作终点。动作过程注意快收慢放，下背部不要过多借力。建议每组8~12次，每次5组，组间休息1分钟。在练背时，通常也能练到小臂和肱二头肌，大家在训练结束后记得要拉伸这两个部位。还有一点，建议大家练背时使用助力带，能够减少小臂负担，避免杠铃滑脱、抓不住握把等情况发生，希望能够帮到大家。小编练背时最喜欢用的动作就是引体向上了，大家喜欢用哪个动作呢?欢迎各位在下方评论互动，想了解更多关于健身的知识请关注我，每天给大家带来新知识，最后祝大家早日练出倒三角体型，变身肌肉男!
人体按摩背部经络图
宋观礼 副主任医师 ***中医科学院广安门医院舒经活络，畅通血脉，促进血液循环，改善睡眠、头晕头痛、恶心、脑供血不足、面部肤色暗黄无光泽；也可改善脑部循环差，供血不足，供氧不足。
怎么练背部肌肉
孙增新 主治医师 滕州市中医医院一、引体向上，二、俯卧撑，三、哑铃动作，四、仰卧起坐等。每天是大的锻炼，背部的肌肉可以预防背部肌肉劳损，预防颈椎以及腰椎部位的退行性病变。意见建议：但是在练习背部肌肉的时候，一定要保持正确的姿势，比如仰卧起坐，应在硬板床进行，注意劳逸结合，避免长时间过度的活动，注意防寒保暖。
