晚饭早点吃可以减肥吗

晚饭早点吃是没什么减肥的效果的，因为吃得越早消化得越快，这个时候你很可能会需要宵夜的加持，这个时候可能不仅没有减肥的效果，还有可能会变胖。能不能减肥与什么时候吃饭没什么关系的，重要的是有没有足够的卡路里消耗。