减肥期间晚饭可以吃吗

减肥期间，一定要少吃晚餐，并且容易消化。应该选择一些蔬菜和水果来代替主食。像香蕉、苹果、猕猴桃等。可以喝一些杂粮粥，因为杂粮粥容易消化，而且有饱腹感，可以促进肠道蠕动，促进排便。早餐和午餐必须吃得好，并确保营养均衡。如果早餐没有按时吃好，很容易导致肥胖，也不利于减肥。