250斤减肥怎么减肥

250斤可以通过以下方法减肥：每天早晨坚持打乒乓球40分钟以上，不要超过一个半小时，晚饭下午五点左右吃，休息一个小时后打40分钟至一个小时的羽毛球，不要太大幅的跑动，晚上9点左右吃一些水果，如苹果、黄瓜、香蕉等。