270斤怎么减肥

一百七十斤想要减肥的话，首先需要改掉不良的饮食习惯，然后参加一些体育锻炼，可以通过打篮球，还有跑步的运动来减少体重，一定要控制好平时的饮食，最好多吃一些绿叶蔬菜，少吃一部分的主食，不要吃一些高热量，还有垃圾食品，还有太油腻的食物。