你好，看到你的描述。患者需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体型症状。建议控制饮食总量及低糖饮食，平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，每日一小时有氧运动，如慢跑等，而且可以强健体魄.改善身体状况。保持合理的作息，不要熬夜，。关键是坚持，才能有效果。祝你健康。
