减肥晚饭不吃有危害吗

不吃晚饭可以减少卡路里的摄入，但是每天都要学习和工作，身体会消耗更多的体力，如果晚上不吃晚饭，就会产生强烈的饥饿感，导致大脑处于兴奋状态，从而导致失眠，这会对生活和工作造成其他不利影响。而且营养不良很容易发生，尤其是不注意正确健康的饮食。如果长时间不吃晚餐，身体将缺乏各种微量元素和其他必要的营养。最终免疫力会下降，各种疾病会向你袭来。