不吃晚饭的减肥有用吗

不吃晚饭的减肥有用，早饭跟午饭按时吃不会导致体重增加，但是如果晚上吃很多的话就会导致体重增加，减肥除了通过饮食上控制，还需要进行一些体育训练，尤其是有氧运动对于减肥会更加有效，多进行体育锻炼，还可以增强身体的免疫力。