三天只吃苹果能瘦几斤

光吃水果用来减肥当然是不够的，而且非常容易反弹，刚开始你或许能坚持三到五天，但是长期下去，一个月半个月你身体是会吃不消的，所以建议还是要加上一些有营养的东西，比如有钙和蛋白质的，吃一些鸡蛋，或者是牛肉，羊肉这些等等。水果可以偶尔当主食，但不能够长期使用的。