苹果三天瘦**

苹果是大多数人选择的减肥水果，因为它含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，排除体内毒素。最好的减肥办法是减少热量吸收。另外，苹果含有大量的钾，可以防止腿部浮肿。苹果含有丰富的粗纤维，它还能促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的有害影响。控制卡路里和脂肪，始终要小心食物的热量，减少饮食中的一些脂肪，增加点鱼和家禽。