一个月只吃苹果能瘦多少斤

一个月只吃苹果能瘦一般10斤左右，苹果具有减肥的效果，苹果中含有丰富有机酸、柠檬酸以及草酸等成分，在食用后会刺激胃酸分泌，从而达到助消化和吸收作用。但是长期吃可能会营养不良，比如头晕头痛、四肢无力、头晕眼花等，严重的可能会有突然性晕厥。平时可以通过适当的锻炼，能够燃烧体内的脂肪和热量，从而达到减肥效果。