饭前一杯水能减肥吗

饭前喝水确实能帮助减轻体重，美国一项研究表明，在餐前让体重肥胖中老年人喝水后，他们每餐进食的热量会比不喝水的时候减少很多，一天下来就比之前摄入的热量减少300卡路里，这样就起到了一定的减肥作用，但是多喝水虽然对减肥有帮助，但是也不是喝的越多越好，饮水过多可能会导致水中毒，所以适量的饮水、合理的膳食、适当的运动才是最正确的减肥方式。