睡前吃苹果能减肥吗

你好，如果吃得太晚，它就不能被消化，它会变胖，建议提前两个小时吃。苹果富含营养，含有多种维生素和酸。苹果还富含维生素a、c、e、钾和抗氧化剂。钙比正常水果更丰富，有助于代谢体内过量的盐。苹果酸能代谢卡路里，防止**脂肪。至于可溶性纤维果胶，可以解决便秘。果胶还能促进胃肠道中铅、汞和锰的释放，调节人体的血糖水平，并防止血糖突然上升。