减肥中的碳水指的是什么

减肥中的碳水指的是碳水化合物也就是氧、氢、碳这三种元素所组成的，而且它所含的氢氧的比例是二比一和水是一样的，所以被称作为碳水化合物。碳水化合物主要会分为不能消化的无效碳水化合物和有向碳水化合物，平时想要减肥的人群要控制碳水化合物的摄取。