碳水化合物对减肥的影响

由于碳水化合物可以为人体直接共给能量。对于减肥来说应该严格控制碳水化合物的摄入，如大脑可以直接利用葡萄糖，而葡萄糖的直接来源则是碳水化合物。若不吃碳水化合物可能会造成低血糖、内分泌失调，情志不佳等。从而造成人体的损害，对减肥来说也是不好的。希望这些建议能帮助到你。