减肥期间碳水吃什么

减肥期间碳水吃白粥以及红薯，红薯不仅有补虚乏力的效果，还可以很好的健脾胃，有助于消化的功效，并且红薯中的是无脂肪低热量的食物，不会造成体重增加，减肥期间吃红薯的效果是非常好的，减肥期间可以每天喝一杯温水来促进体内的毒素排出。