减肥无氧先还是有氧先

如果想要有效的减肥的话，不论是无氧还是有氧，都是要进行一个有机的结合的，因为我们在运动的时候，是需要结合各种各样的训练和动作，才能让我们达到一个脂肪燃烧的最佳的状态，那么这个时候的话是要进行一些动作的尝试的，那么不管是有氧还是无氧都需要我们去运用的。