减肥做有氧运动好还是无氧运动好

患者如果要进行减肥，最好进行有氧运动，有氧运动能够有效的减少患者体内脂肪的含量，起到减肥治疗的作用，而无氧运动一般是进行增肌锻炼的方法，只会增加患者的肌肉，一般并不起到减肥治疗的作用，因此患者需要通过有氧运动进行锻炼。