减肥先减脂肪还是先练肌肉

导致肥胖的原因非常多，比如平时经常吃高脂肪，高热量的食物，如果想要达到减肥的效果，先要进行减脂肪，如果想要锻炼肌肉的情况下，可以通过运动的方式来进行锻炼。在减肥的期间一定要注意不能吃高脂肪，高热量的食物。