减肥有氧还是无氧运动更好

这要看你具体的是想要怎样的减肥了，因为有氧运动跟无氧运动都是有各自的优势，像是脂肪比较多，可以选择做有氧运动，但是想要消耗糖分，塑造自己的形体，可以选择做无氧的运动，因为无氧运动它主要是能够锻炼你的肌肉，而有氧运动则是能够让你减轻体重。