吃什么能帮助减肥

吃低脂食物能帮助减肥。因为脂肪比蛋白质和碳水化合物多了一倍的卡路里。低脂食物是比精细白面粉更加聪明的选择，含有大量的纤维和营养，使人更快变饱。一般低脂食物卡路里的含量比高脂食物要低很多。再者就要做到少吃多餐，才能更好的帮助减肥。