便秘吃什么帮助排便？

病情分析：排便困难可能是因为消化不良或者上火引起的便秘，这种情况如果不是很严重的话可以通过饮食来调理。 指导意见：便秘的时候可以吃一些香蕉、小米粥、酸奶之类的食物来促进肠道的蠕动，这样也有利于排便，另外喝一些降火茶也可以改善便秘的问题。