杏仁粉能不能减肥

您好，杏仁粉能帮助减肥。因为，杏仁里含有抗氧化剂及膳食纤维，每28克杏仁中含有超过3克食物纤维，可以降低脂肪吸收率，并缓解便秘症状。还含有不饱和脂肪酸。吃杏仁粉会让人产生明显的饱腹感，饭前吃一小把，可减少对于其他高热食品的摄入，而且是其他缺少营养并缺少填充感的食品，如甜点和油炸薯片等的良好替代品。但是减肥必须养成良好的生活习惯以及加强运动，杏仁粉能起辅助作用。