吃酵素对减肥有帮助吗

你好，根据你的描述，如果可以选择健康减肥，就要适当照顾饮食，多做活动。每天多吃蔬菜水果，多喝水，少吃高脂肪高热量的食物。每天40分钟以上的有氧活动，如慢跑等。坚持公平作息，不熬夜。减肥不是欲速则不达，而是要对抗。