吃什么帮助减肥_吃什么帮助减肥不反弹

其实大部分人肥胖多是因为控制不了饮食，暴饮暴食，导致越来越胖。建议你平时多吃一些蔬菜，水果。例如芹菜、火龙果等，这些含纤维素多，含糖少的水果和蔬菜，都有很好的辅助减肥的效果。注意不要暴饮暴食，要合理的安排好每一餐的饮食，合理饮食才会有一个好的身体，才不容易发胖。