玉米的减肥功效_玉米减肥效果好吗

玉米中含有很高的膳食纤维，可以促进消化、润肠通便的功效，还可以增加人的饱腹感，而且热量相比较于米饭之类的淀粉含量较低，食用玉米不仅可以减少食量，而且可以减少体内热量和脂肪的堆积，对减肥是有一定的辅助作用的。多吃不仅有一定的减肥功效还能强身健体。在减肥期间第一别乱吃减肥产品，第二别节食，第三运动要适当，第四要改善循环代谢系统。