减肥早餐可以喝酸奶吗

早餐食喝酸奶最好是配上全麦面包，如果空腹饮用的话，对于肠胃会有轻微的损伤，特别是有胃炎的人群，有可能会造成反酸，之后每天要加强有氧和无氧的运动，保持在40分钟以上等到体温升高心率加快身体开始慢慢冒水珠的时候，在逐渐的加强运动的强度，燃烧体内的脂肪。