月经期怎么样可以减肥

月经期间可以通过饮食方面来减肥，月经期间身体非常的虚弱，要注意休息，不要熬夜，不要做一些剧烈运动，剧烈运动有可能会导致出血量增多，引起内分泌紊乱，有可能会导致月经失调，饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量才能起到减肥的效果。