在月经期间的时候利用好的话,可以达到很不错的减肥效果,在月经期的最后两天的时候,尝试着做些有效燃烧身体脂肪的运动,最主要的就是把在腹部囤积的脂肪进行有效的燃烧,每天的时候可以做二十至三十分钟的瑜伽,再快走十五分钟的时间,对身体脂肪的燃烧有着很大的帮助,不利要提醒大家,并不是所有的瑜伽动作都是适合这个时候做的,避免做些激烈的动作,可以选择轻柔些的动作来做。