减肥期间喝什么酸奶好

喝酸奶作用不大的，合理的减肥方法最好还是运动加食疗，吃**效果不一定持续，有时候还会伤身体，合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。