减肥吃自助餐怎么吃

减肥的时候是可以吃自助餐的，但是这个尽量不要多吃，即使是吃一些自助餐，也要吃一些清淡易消化的水果和蔬菜就行，而对于一些肉类的，尽量不要吃这些含有的脂肪和热量都是比较大的，也可以吃一些高蛋白的饮食，比如像一些虾，但是尽量要控制自己的饮食。