减肥期间能不能吃自助餐

要知道胖不是一天就能胖起来的，瘦也不是饿两天就能瘦下去的，所以偶尔吃一两次不会对身体造成影响，不用太担心。减肥的目的是把体内脂肪的体积减小，把脂肪的数量减少，从而达到减肥的目的。所以好的减肥方式是合理的饮食习惯和生活方式，同时配合一定的有规律的运动。