减肥吃什么玉米最好

减肥是可以吃玉米的，现在当代的玉米种都有镁元素，有效的控制肠道的蠕动，帮助身体吸收营养和排泄废物。想减肥的你也可以煲汤来喝哦。也可以把新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入 牛奶 ，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。