一周怎么瘦5斤_如何一周内瘦五斤

改善饮食，多加锻炼，一周可以瘦5斤，这一周的饮食要以新鲜的水果和蔬菜为主，不要吃高脂肪和高热量的食物，多加身体锻炼，加快脂肪燃烧，一定要多喝水，补充体内缺乏的水分，促进新陈代谢，排出身体毒素，晚上睡觉前顺时针按摩肚子，加快肠道消化。