一周瘦10斤减肥法

要想一周的时间达到瘦10斤的效果，也是有很多方法的，如全流质减肥的方法，主要是指吃些流质性的食物，如脱脂牛奶、水或者是去掉鸡蛋而熬煮的鸡汤等，不加任何的调料，每天的时候这样不限量的连续喝上一周的时间，再搭配做适当的有氧运动，一周瘦10斤的效果是非常明显的。　　当然也是可以使用酸奶减肥方法的，也就是坚持喝上一周时间的酸奶、水与蔬菜和水果，对于其他的食物是不能吃的，这样坚持一周的时间之后，可以达到瘦10斤的效果，但是大家要注意酸奶要选择无糖的，在喝酸奶之前要吃适量的蔬菜好一些，避免因为空腹喝酸奶而对于我们的肠胃造成了很大的伤害。　　除了以上为大家介绍的全流质减肥法，以及酸奶减肥法以外，还可以使用蜂蜜减肥的方法，主要是指以蜂蜜水或者是蜂蜜茶来代替日常的一日三餐，对于其他任何的食物都是不可以吃的，这样连续一周的时间，就可以达到瘦10斤的效果了。