减肥一周怎么瘦5斤

减肥一周可以吃苦瓜瘦5斤，苦瓜含有丰富的膳食纤维，可以帮助降低高血脂，苦瓜里还有丰富的维生素，苦瓜里的膳食纤维可以增加胃肠道的蠕动力，可以有效的排便，苦瓜也可以榨成汁喝，如果喝苦瓜汁嫌苦，里面可以加一个苹果一起榨成汁喝，平时还要多运动锻炼。