晚上空腹跑步减肥吗

晚上空腹跑步，是不建议这么做，因为晚上空腹跑步之后再开始吃饭，这种饥饿的感觉会更强，不知不觉间吃的东西就会更多，所以并不能够达到减肥的效果，想要跑步应该选择每天晚上吃完饭之后得一个小时再开始运动，这样会比较好一些。