晚上跑步减肥好吗

晚上跑步减肥是一个很不错的习惯，而且这种减肥方式也是比较健康的，不过一定要记得晚上吃完饭之后就起码要休息一个小时左右，然后再开始跑步，千万不要刚吃完饭就开始跑步，那要肠胃负担比较重会影响到健康，而且最起码要运动半个小时到一个小时左右才能够有减肥的功效。