晚上跑完步吃什么减肥

晚上跑完步吃一些粗纤维的食物可以减肥，比如可以喝一些燕麦粥，一定要避免一些蛋白质含量比较高的食物，比如牛奶鸡蛋等，因为在晚间的时候身体不活动容易使大量的脂肪堆积造成肥胖，平时也可以选用吃一些青菜或者是水果来代替部分主食。