跑步机上跑步能减肥吗

能减肥。健康的减肥方式是减少能量的摄入，消耗多余的脂肪。从运动强度的角度来看，在有氧健身器材里，跑步机的运动强度是比较大的。能量消耗的角度上看，机跑可以快速燃脂。要达到较好的效果，还要配合饮食控制，否则容易反弹。建议您掌握正确的锻炼方法和良好的饮食习惯，相信您是可以减肥成功的。